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小娴坚持「饮食7铁则」＋运动　皮肤变好还练出精实身材

郭雪芙 安室奈美惠

小娴坚持「饮食7铁则」＋运动　皮肤变好还练出精实身材

眼前的小娴有着匀称的身材，但几年前可不是这样，那时的她身体肿了、连肤况也不大好，开始养生之后，靠着规律运动与健康饮食瘦下来，她不激进慢慢瘦，找对了方式，减重至今已5年，一直维持在理想体态！#三餐一定要正常减重第一招就是绝不挨饿，三餐一定正常，每餐都一定有要淀粉、蛋白质、蔬菜。遵守定时定量，三餐中间再怎…

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陈冲、侯佩岑到会Piaget伯爵玫瑰闪烁30周年活动上海举办陈冲、侯佩岑到会Piaget伯爵玫瑰闪烁30周年活动上海举办鸟语环绕满目苍翠，曲径辟幽花香渐浓。被花卉与植物包围着的活动现场被打造成了一座伯爵花园，与天然融为一体。艳丽的伯爵玫瑰成为花园的主角，在悦动光芒中悠然开放。更有采撷伯爵玫瑰高雅姿势为创意源泉的Lime…

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